Lakros

1.1.2023

Lacrosse je fascinující týmový sport, který kombinuje rychlost, sílu, strategii a týmovou spolupráci. Ačkoli jeho historie sahá až k původním obyvatelům Severní Ameriky, v moderním pojetí zůstává stále velmi atraktivní a dynamický. Tento sport rozvíjí širokou škálu dovedností – od fyzické vytrvalosti, síly a obratnosti až po taktické myšlení a týmovou spolupráci. Je to ideální sport pro ty, kteří hledají výzvu a chtějí se neustále zlepšovat jak fyzicky, tak mentálně.

Co lakros rozvíjí?

Lacrosse je sport, který velmi rozvíjí celkovou kondici a motorické dovednosti. Kromě fyzické vytrvalosti je pro tento sport klíčová také mentální odolnost a schopnost rychle se rozhodovat pod tlakem. Vzhledem k vysoké intenzitě a nutnosti okamžité reakce hráči často trénují své schopnosti v taktickém myšlení a strategiích, což je u jiných týmových sportů rovněž běžné, ale u lacrosse má tato stránka skutečně výraznou roli.

Fyzicky se lacrosse zaměřuje na rozvoj síly, flexibility, koordinace a vytrvalosti. Při hře dochází k zapojení všech částí těla, ať už při sprintování, nebo při udržování rovnováhy a provádění střel. Střelba a přihrávky rovněž posilují horní část těla a zlepšují koordinaci rukou a očí.

Významným aspektem lacrosse je i týmová spolupráce, která je nezbytná pro úspěšné fungování na hřišti. Hráči musí komunikovat a být schopni se vzájemně podporovat při obraně i útoku. Tento sport vyžaduje nejen individuální dovednosti, ale také silný kolektivní aspekt, protože úspěch závisí na synchronizaci a koordinaci celého týmu.

Pohyb a jeho specifika při hře

Pohyb v lacrosse je rychlý a dynamický, což z něj činí sport, který vyžaduje vynikající fyzickou kondici. Hráči se pohybují po hřišti s vysokou intenzitou, často sprintují a mění směr během okamžiku. Kromě toho je potřeba velká obratnost při manipulaci s míčkem, což znamená, že hráči musí mít dobře vyvinuté motorické schopnosti, jako je koordinace rukou a očí, stejně jako schopnost rychle reagovat na změny v hře.

Jedním z klíčových aspektů pohybu je i fyzická vytrvalost. Hráči tráví na hřišti dlouhé minuty, často pod tlakem, a proto je důležitá jejich schopnost udržet si energii po celou dobu zápasu. Vytrvalost, síla a rychlost jsou tedy nezbytné pro efektivní výkon. Nedochází však pouze k fyzickému vypětí, ale též k vypětí psychickému, na to samozřejmě myslíme a snažíme se připravit naše svěřence i po psychické stránce.

Lacrosse se v některých aspektech, jako je například pohyb, čtení hry ale i jiných, podobá hokeji, což je patrné především v jeho dynamice a intenzitě. Hráči jsou vybaveni maskami podobnými hokejovým a podobně jako v hokeji je tento sport známý tvrdými souboji a hrou "do těla". Rychlost a technika hrají v lacrosse klíčovou roli, a proto se hráči musí rychle přizpůsobovat situacím, které se mohou změnit během několika sekund.